Как перестать пить

Часто употребление алкоголя в больших дозах очень быстро приводит к деградации человека. В этом состоянии он уже не задумывается о том, как не пить. У зависимого нарушаются умственные и речевые функции, память и способность адекватно оценивать ситуацию. Это конец второй начало третьей стадии, которая фактически не подлежит лечению.

Задуматься о том, как не пить алкоголь, человек может намного раньше, когда спиртное начнет мешать нормальному образу жизни, начнет разрушать семью и вредить работе. Это еще начало второй стадии, когда человек может принять решение изменить собственную жизнь. Чаще всего, это происходит после каких-либо случаев, связанных с алкоголем:

• потеря работы или неприятности, связанные у употреблением;
• аварии на дорогах;
• уход партнера и другие.

Принципиально человек, выпивающий большие дозы, не признает себя алкоголиком. Он считает, что пьет не больше других и совершенно не зависит от спиртного. Попробуйте ему сказать, что он болен. Получите резкую негативную реакцию.

Зависимость от алкоголя формируется несколько лет, приходит постепенно. Поэтому человек не замечает, как увеличиваются дозы, а промежуток между выпивками становится все меньше. Абстинентный синдром формируется постепенно, ухудшается общее самочувствие, а желание и тяга к выпивке становиться все больше. О том, как перестать употреблять, следует задуматься еще до этого момента.

Когда начинать бросать пить

Как понять, что алкоголь стал превышать нормы, а у человека появилась зависимость? Есть несколько главных моментов, на которое стоит обратить внимание.

1. Человек пьет, пока не упадет. Нет барьера, хочется все больше и больше. Водка смешивается с пивом. В лексиконе появляются фразы из серии: «водка без пива, деньги на ветер».
2. Разговоры ведутся об алкоголе. Чаще всего вы услышите о том, с кем, что и когда пил.
3. Выпивка происходит довольно часто, напивается человек несколько раз в неделю. Выходные в принципе без спиртного невозможны. Легко проверить, перед вами зависимый или нет, предложив ему выпить в течение дня. И у него не возникнет вопроса о том, пить или не пить алкоголь. Он согласиться без раздумий.
4. Если небольшая доза алкоголя сразу вызывает сильное опьянение, необходимо срочно обращаться за помощью. Человек находится на второй стадии зависимости и лечение возможно только комплексное.

Если меры не приняты вовремя, происходит наращивание зависимости. Прежде всего, психологической. Человек уже не может обойтись без алкоголя, появляются запои, разрушаются органы и системы, начинается деградация.

Можно ли бросить пить самостоятельно

Как перестать выпивать каждый день? Казалось бы, просто не пить. Пройти мимо магазина, не пойти на алкогольную вечеринку, не купить пиво. Но почему-то не получается. Соблазн слишком велик. Это как «начать с понедельника». Что это? Нехватка силы воли?

Что происходит с человеком, который длительное время выпивал, а потом остановился? Он пытается себя сдерживать всеми силами. Но его настроение сильно портится. Он становится раздраженным, ему всего не хватает.

Раздражение выливается в агрессию. И проходит она только после того, как человек получит желаемое – спиртное. Тогда он успокаивается.

Кроме психологической зависимости от алкоголя, в организме происходят физические изменения. Человека буквально «ломает» без доступа спиртного. Рецепторы мозга, отвечающие за удовольствие, проседают. Они длительное время получали дофамин из вне, а сейчас его нет. Опиоидные рецепторы также нормально не работают. Человек не получает притока дофамина, серотонина, норадреналина и прочих гормонов, которые отвечают за наше самочувствие и настроение.

С психологической стороны, человек просто не удовлетворен тем, что у него есть. Он не нашел способ расслабляться, получать моральное наслаждение от чего-то, кроме алкоголя.

Он не знает, куда приложить свои силы. У него появилось свободное время, но он не знает, куда его потратить.

Если вы решили не пить алкоголь вообще, и оказались в такой ситуации, попробуйте воспользоваться нашими советами.

1. Займитесь спортом. Спорт, активная физкультура, плавание, спортивная ходьба или железо в спортивном зал – это поможет вам восстановить физические силы и получить дозу адреналина и дофамина, которой вам так не хватает. Физические нагрузки заставляют мозг работать, и таким образом вы можете исправить настроение.
2. Перестаньте участвовать в посиделках с друзьями. Это кажется сложным только на первый взгляд. Но как не пить, когда все пьют? Если они часто выпивают, вам будет крайне тяжело удержаться. Уже через месяц вашего воздержания, вы увидите ваших «друзей» в другом свете. Поэтому, друзей придется искать среди тех, кто не пьет.
3. Если вы думаете о том, как перестать пить алкоголь каждый день, но можно выпивать по праздникам, вы не правы. Вам придется завязать с алкоголем, пока вы не научитесь контролировать себя, свое настроение, свои возможности и желания.

Если вы срывались прежде, то сто грамм через год, и вы слетаете с катушек. Все, что вы делали для себя, с чем боролись и справлялись, все уйдет в никуда. Поэтому, сделайте для себя праздники безалкогольными.

4. Где получить удовольствие, кроме спортивного зала? Начните помогать близким. Это даст вам возможность ощутить себя нужным. Кому помогать? Кому угодно! Бабушкам за продуктами, соседу с починкой машины или ремонтом, а если у вас семья – конечно же, детям, жене, матери, отцу.
5. Сходите к психотерапевту на прием. С ним вы сможете разобрать, что привело вас к зависимости, убрать триггеры, которые запускают желание выпить, разберете травмирующие ситуации, которые привели вас к зависимости.

Зависимость сама не проходит! С ней нужно работать постоянно, если вы хотите жить, а не существовать от дозы к дозе. Самостоятельно бросить пить могут только те люди, которые находятся в начальной стадии и имеют сильную мотивацию к трезвости. Уже через месяц вы поймете, как хорошо не пить!

Если же человек находится в конце первой, начале второй стадии алкоголизма, не пить алкоголь ему будет очень сложно. В этом случае, всегда можно обратиться за помощью в клинику, где лечение проходит комплексное.

Лечение алкоголизма в клинике

Разница между самостоятельными попытками избавиться от навязчивого желания выпить и лечением в клинике велика. В стационаре зависимый получает все виды помощи.

1. Психиатрическая помощь. Благодаря лекарственным препаратам психика человека приходит в норму. Депрессия проходит, можно отрегулировать диссоциативные расстройства личности, уйдет впадение в крайности.
2. Физическая терапевтическая помощь. Алкоголь разрушает все органы и системы. Нарушается сердечный ритм, повышается артериальное давление, нарушается работа печени, почек, ЖКТ. Кроме того, сильно снижается либидо, что для мужчин является крайне болезненным фактором. Благодаря терапии есть возможность если не вылечить заболевание полностью, то хотя бы восстановить здоровье до возможных результатов.
3. Психотерапия. В клинике практикуется индивидуальная и групповая психотерапия. Что это и зачем нужно, отдельная тема, и о ней ниже.
4. Возможность заниматься спортом, плавать, ходить в сауну. Научиться получать удовольствие от жизни в трезвости.

А главное в клинике – это полное отсутствие алкоголя. Именно сейчас, когда нет соблазнов, можно научиться жить без него.

Психотерапевтическая помощь зависимым

Причины не пить алкоголь у всех разные. У кого-то произошли неприятные события, связанные с алкоголем, кто-то хочет наладить свою жизнь, кто-то потерял все. Главное, найти мотивацию для себя. Что в итоге вы хотите получить в трезвой жизни?

Но сделать это довольно сложно. Ведь все приятные и неприятные моменты уже слишком сильно в ваших воспоминаниях связаны с алкоголем. Психотерапия поможет вам понять, что именно стало первым этапом вашей зависимости. Вы не можете изменить прошлое, но вы можете понять, как жить в будущем. Не стоит путать причины алкоголизма и поводы для выпивки.

К причинам алкоголизма можно отнести:

• травмирующие события, которые произошли с человеком или на его глазах, в том числе война, убийство, изнасилование и другие, вызвавшие острую травму;
• расставания или потеря близких людей;
• социальная незащищенность;
• вседозволенность;
• детские травмы.

Процент зависимых, которые вышли не из сложной социальной среды, довольно высок. Ко-то начал пить только потому, что ему было можно. И это не только подростки из обеспеченных семей, а и взрослые люди, которые вдруг оказались на вершине карьеры и возможностей.

Если же вы находитесь на второй или третьей стадии, вам необходимо комплексное лечение. Удаленная терапия не поможет. В этом случае придется начинать с детоксикации в клинике, продолжать полноценное лечение, и возможно, обратиться к медикаментозному кодированию.

Если вы не находите мотивацию, если нет причин для того, чтобы вернуться в мир без алкоголя, вы не сможете себе помочь. Для того, чтобы не пить алкоголь, вам нужна причина, и она есть в вас.

Если вы нуждаетесь в помощи, позвоните нам. Мы вместе найдем возможности, мотивацию, варианты лечения. Зависимость не проходит сама.